声音简介
有些人也有像玛丽·安妮一样的经历,带着“克服”和“向前看”的心态度过了童年,但玛丽·安妮选择利用自己的经历去创造非同凡响的东西。她用自己对家庭经历中“有益”(爱,奉献,以及玛西亚带给她的学识)和“无益”(压力,恐惧,忐忑,牺牲)的理解,为有特殊需求的家庭找到了改善生活的方法。在需求最盛的地方,她仿佛一阵“及时雨”,而在此过程中,她还开创了一个独特、蒸蒸日上、有无限成长潜力的事业。
你自己的经历中就蕴含大量学习的机会,只要用心就能找到。将经历转化为学识,你就不会感觉厌世,也不会背负过往的包袱。与之相反,每个经验教训都是一层台阶,引领你迈向更美好的前方。
如何起步?
将经历转化为经验教训,把注意力集中在某一次经历上面。尽量选择一个特定的事件,如“今天与琼的谈话”,而非泛泛的、不准确的事件结合体,如“我与琼的关系”。在选择的时候,最好找一个回想起来仍对你的情感有影响的事件。因为在这些情感中蕴含着力量,会促进经历的转化。想一下,在此事件中,哪些是“有益”的,那些是“无益”的,可以的话,把它们写下来。然后想一想,下一次如何才能使其结局更好一些,接下来就是带着这些经验教训前行即可。
改变谈话方式。要想判断自己关注的是“学习”还是“经历”,有个方法是反省一下你的谈话过程。你是惯于倾诉,还是惯于聆听、学习?你是纯粹想让别人听你讲,还是推动谈话向前发展?回想一下,当你身边有个人一遍遍向你重复他的故事时,你是什么感受。你说的内容,是发生的事,还是从事件中得来的经验教训?在你与他人的谈话过程中,你所述的事件,是整个谈话的起点,还是终点?特别注意一下你重复讲述的故事,当你纯粹想与别人分享你的经历时尤其如此,因为有些情况很适合做上段提到的练习。一旦你能从经历中提取出经验教训,那么,一遍遍将其重复讲述的冲动一般都会消失。
读完本书,做做书末的练习。虽说刚讲完法则二,可这本书很薄呢,很快就能读完了!本书末尾处的练习称作“成长聚焦器”,掌握了它,你就能在最近的经历中发掘成长的“金矿”。但是,要想抱得整座金山,你得理解所有的10条法则才行。你可以定期做做这个练习,对每天所做的决定,以及这些决定对你成长的影响有更清晰的了解。长此以往,随着你更了解自己的思维方式并将其与这些法则相结合,你会发现,你能在事件发生之时就抓住更多的学习机会,而不是事后无意识地一遍遍重蹈覆辙。
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