怎样才能过上潇洒的人生？陈数教你怎样清空内心的负累

断舍离是一种健康生活方式，一种独特的思考法则，甚至是一种心灵修行术。从关注物品转换为关注自我，通过整理空间、心情、关系和欲望来认识、发现、肯定自己，重新认识这个世界，从而改善自己看不见的内心世界，找回对自己的信任，获得内心的安宁。

人生就是一场修行，放下我执，才能让身心重回安宁。

断舍离是对过度消费的反思，也是一种理解世界的全新方式。 断等于不买、不收取不需要的东西，舍等于处理掉堆放在家里没用的东西。离等于舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。筛减物品带来的自我察觉，夺回被占据的空间和能量，去除自己的执念，也改变自己的人际关系，这是一种由实践到意识的转变过程。

生活可以简单，但内心必须充实。我们需要给物质做减法，给精神做加法。

对于无能为力的事情，当断。努力向前才是解决问题的最好方法

对于太过费力维系的感情，当舍。无缘则散，不要费力去执着于一份不属于你的缘分和关系。

对于心中的欲望和执念，当离。其实我们人生大部分的焦躁和烦恼都来源于绳子没有断掉，这根绳子，可能是名利，可能是情缘，可能是你的某种执着。

只有丢掉这根绳子，人生才能重获自由。忘记过去的纷扰，珍惜当下，活在当下，一个人才能从容豁达，自在洒脱。

简化你的生活，清空你内心的负累，从现在开始。

时间轴：

[00:13] 一姐解忧杂货铺简介

[01:07] 由清理冰箱引出话题

[01:43] 简单介绍断舍离

[02:15] 种草喜马的断舍离有声播讲

[02:57] 断舍离是去除自己的执念，改变自己的人际关系，由思想到意识的转变。

[03:13]三种扔不掉东西的人。

[04:36]控制住自己的欲望，给生活做减法。

[06:01] 生活可以简单，但内心必须充实。我们需要给物质做减法，给精神做加法。

[06:46]断舍离是一种健康生活方式，一种独特的思考法则，是一种心灵修行术。

[07:22] 对于无能为力的事情，当断。努力向前才是解决问题的最好方法

[08:57] 对于太过费力维系的感情，当舍

[10:46] 无缘则散，不要费力去执着于一份不属于你的缘分和关系。

[11:14]对于心中的欲望和执念。当离

[12:22] 活在当下，你才能从容豁达，自在洒脱，

[12:27] 解放你的生活，清空你内心的负累。

[12:40] 再次推荐种草专辑

[12:43] 与听众互动，安利大家留言

[13:33] 预告一姐解忧杂货铺下期节目