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宣萱心伴
这是米勒法的特点哦!借机养成不刻意、过度用脑地跟随吧,做个甩手掌柜,放轻松地跟着就好。
听友200714807
数字 不按照顺序 我放松不了啊
宣萱心伴 回复 @听友200714807:
做个甩手掌柜,随我怎么念数字都只是听着,不去启用大脑思考对错和逻辑,只是跟着。这是让自己摆脱拘谨状态的好方法
这是米勒法的特点,您只管做个甩手掌柜跟着就好,不用自己烧脑去检查。一切顺应自然发生的
YyuUi 回复 @听雨qxz:
定时呀
云云呢喃
感觉本来挺放松,每次数数把我吓一跳
宣萱心伴 回复 @云云呢喃:
或许这种形式不适合你,你可以换一集场景放松的试试哦
小米朗诵者
这种方法真的很神奇,比其他的效果更好。就是希望引导后的自然的音乐时间再长一些,可以和引导时间差不多,,让睡眠深入的更持续。要不一会儿下个冥想主题词就出现了,会影响这段深入的效果。
宣萱心伴 回复 @小米朗诵者:
您这个建议特别好,本来是三十分钟的,后来因为平台限制20分钟内,我们只能截断了。最近刚刚交涉成功,后面会加长度!
酷炫靓仔西瓜 回复 @小米朗诵者:
突然想问问,为什么平台会限制时长呢?是有什么考虑吗?
小米朗诵者 回复 @小米朗诵者:
嗯嗯,谢谢贴心的宣萱,已经看到加长版啦!
Lindsay_uw
为什么数字一会儿大一会儿小呢?让人中间走神
宣萱心伴 回复 @Lindsay_uw:
yaomai200611 回复 @Lindsay_uw:
(눈益눈)
cv凉玉
主播超级温柔,点赞
宣萱心伴 回复 @cv凉玉:
17622051万
简介:喜马拉雅2023年度影响力人物——年度治愈主播; 喜马拉雅2023年度百大播客; 国家注册二级心理咨询师; 上海市心理咨询和治疗专业委员会会员; 国际正念协会IMTA认证正念冥想师; 美国NGH认证国际临床催眠治疗师; IHNMA国际临床催眠治疗师。 心愿寄语:让我陪着你,站在我们热爱的世界里,闪闪发光。
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宣萱心伴
这是米勒法的特点哦!借机养成不刻意、过度用脑地跟随吧,做个甩手掌柜,放轻松地跟着就好。
听友200714807
数字 不按照顺序 我放松不了啊
宣萱心伴 回复 @听友200714807:
做个甩手掌柜,随我怎么念数字都只是听着,不去启用大脑思考对错和逻辑,只是跟着。这是让自己摆脱拘谨状态的好方法
宣萱心伴 回复 @听友200714807:
这是米勒法的特点,您只管做个甩手掌柜跟着就好,不用自己烧脑去检查。一切顺应自然发生的
YyuUi 回复 @听雨qxz:
定时呀
云云呢喃
感觉本来挺放松,每次数数把我吓一跳
宣萱心伴 回复 @云云呢喃:
或许这种形式不适合你,你可以换一集场景放松的试试哦
小米朗诵者
这种方法真的很神奇,比其他的效果更好。就是希望引导后的自然的音乐时间再长一些,可以和引导时间差不多,,让睡眠深入的更持续。要不一会儿下个冥想主题词就出现了,会影响这段深入的效果。
宣萱心伴 回复 @小米朗诵者:
您这个建议特别好,本来是三十分钟的,后来因为平台限制20分钟内,我们只能截断了。最近刚刚交涉成功,后面会加长度!
酷炫靓仔西瓜 回复 @小米朗诵者:
突然想问问,为什么平台会限制时长呢?是有什么考虑吗?
小米朗诵者 回复 @小米朗诵者:
嗯嗯,谢谢贴心的宣萱,已经看到加长版啦!
Lindsay_uw
为什么数字一会儿大一会儿小呢?让人中间走神
宣萱心伴 回复 @Lindsay_uw:
这是米勒法的特点哦!借机养成不刻意、过度用脑地跟随吧,做个甩手掌柜,放轻松地跟着就好。
yaomai200611 回复 @Lindsay_uw:
(눈益눈)
cv凉玉
主播超级温柔,点赞
宣萱心伴 回复 @cv凉玉: