《亲子正念练习和游戏》2第二章 练习 觉察猴子心 之一

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孩子注意力不够集中、冲动、多动、焦虑、失眠、完美主义、挫折耐授力差、人际关系不佳等问题，正念都可以解决。在本书中，作者创造性地把理论与实践相结合，总结出了6种相...

by：心理咨询师凌莉

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by：A大路老师

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在现代快节奏的生活中，负面情绪经常困扰着我们和我们的家庭。倾伴心理APP带给你和孩子们一种特殊的体验，通过亲子正念练习，帮助你们共同摆脱负面情绪，建立更加和谐、...

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成为更好的自己，爱自己，相信自己。

by：1593336uzzr

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正念练习可以让我们的心和身体有一个深入的链接，培育觉察，接纳，专注当下，身心合一，关爱自己的正念能力。主播介绍:国家二级心理咨询师，从业十余年，正念团体练习带领...

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焦虑是现代生活中常见的情绪困扰，而正念练习可以成为缓解焦虑的有力工具。正念练习通过觉察和接纳当前的经验，帮助我们与焦虑情绪建立更健康的关系。当焦虑降临时，我们常...

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正念练习的音频，无需任何基础

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慢下来，静静的感受这一刻...

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