正念亲子游戏

孩子注意力不够集中、冲动、多动、焦虑、失眠、完美主义、挫折耐授力差、人际关系不佳等问题，正念都可以解决。

在本书中，作者创造性地把理论与实践相结合，总结出了6种相互关联的核心能力，即聚焦力(focusing)、静心力(quieting)、洞察力(seeing)、重构力(reframing)、关怀力(caring)、联结力(connecting)，并把它们融入到60个简单有趣的游戏冲。

· 聚焦力 —— 专注于当下过程，不忧虑结果

· 静心力 —— 觉察当下，灵活应对新的情境
· 洞察力 —— 不纠结小事，放眼大局
· 重构力 —— 思路清晰、开阔，对事情充满好奇，有创造力
· 关怀力 —— 懂得自我激励和自我关怀，共情自己和他人
· 联结力 —— 将友善付诸行动，与他人联结

本书不仅仅是一本游戏手册，它的意义远远超出了帮助孩子“改善专注力”“管理情绪”的层次，而且为孩子铺垫了受益终身的通向心灵自由的道路。这种自由能帮助他们穿越生活的困境，如鸟儿挥动双翼穿越天空。

本书对于成年人来说，也是宝贵的资源，无论你是父母、老师，还是与孩子工作的咨询师或正念老师，都可以从中受益。

每天更新一个游戏，快来和孩子一起游戏中实现身心的和谐成长吧~