谢谢你的到来！欢迎你来到我的频道！感恩你的看见与聆听！
几年前，在买下这本书，做练习时，就想着如果有个声音可以播放，在一边引导着我，而不是用看的方式，那该有多好呀？于是，在上海面临疫情居家封控的契机，我又一次地拿出这本书来做练习，同时，把繁体字一字一句地用简体字打下来。另外，在《镜子练习》中加上了简单的催眠放松引导词，给自己，也分享给来到这里的你。
镜子练习 —— 每天透过镜子，深深凝视自己的双眼，不断对自己重复肯定的话语，跟随者记录、心灵讯息和静心，一点一点往内走......
试试看给自己21天的时间，是的，你值得为你自己每天花这些许时间，联结自探索自己，改变自己，重塑生命，让自己从此走向丰盛......
如果你愿意，配合正念练习一起，效果会非常好（^_^）v！
谢谢你！我爱你！
