当你在开打一轮球之前开始推杆热身时，以不朝着任何地方推杆方式开始。因为没有洞，你在做推杆时没有朝着洞进行推或者拉的动作，因此你做出的推杆动作是自然的。用这种方法练习， 直到你感觉在每一次击球时打击点是甜蜜点， 你的推杆在不停地滚动。
下一步，练习一些滚动距离长的推杆， 以便获得 你要用多大的力击球的感觉， 来使球走过正确的距离。
然后在侧斜坡上尝试一些中等距离的推球入洞，以便得到一个节奏对间歇的关系的感觉。 在每一次推球中体验各种不同的速度和路径。
用2英尺的推杆来结束你的推杆热身， 首先把注意力集中于保持你的头稳定， 并注意听每一次推球进洞。这样的推杆与你推4或者5英尺的球几乎是相同的。你会听到球咔嚓地进入杯底树立成功的自信心的源泉。
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