第12课：战胜考试焦虑：让自己安静的三个小妙招

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在这个世界上每天都有上百万考生为考试焦虑所苦腹式呼吸/释放紧张的身体扫描/扩展视野向自己的密友倾吐/接纳积极的反馈/设想力所能及的每一小步停止分心/倾听精神的诉...

by：普华文化

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这套方法将帮助你：•改变呼吸方式，以镇定和自信应对焦虑。•用言语和积极的心态来管理躁动的内心。•学习如何在压力下建立信心，获得优异的表现。•改变面对生活...

by：湛庐阅读

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抑郁和焦虑情绪来袭，我们该如何应对？从改变饮食开始。

by：三一夜读

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助理V:junshao183183焦虑、抑郁的自我治疗

by：北语萱_关爱心灵

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这是一部见解深刻、发人深省、充满智慧和力量的著作。2010年被秘藏72年后，希尔基金会认为“本书包含了重要信息，必须与全世界分享”，才得以面世。全球畅销书《富爸...

by：素心悦波

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by：牡丹的味道

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节目内容：分享战胜癌症的方法。主播介绍：执业医师，擅长从心身全面调整健康适合人群：追求健康的人，肿瘤患者你将收获：实用有效的抗癌知识

by：马大夫分享健康知识

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尼尔·菲奥里，作为一个心理学家和作家，尼尔·菲奥里已经帮助万千上万的人变得更有效率，并帮助他们发挥了最大的潜能。作为企业培训师，他与柏克德（Bechtel）、美...

by：黄啸天Nino

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by：小狄读书