阿斯汤加瑜伽的拜日式a和拜日式b的要点（Day91）

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by：长沙路漫漫Henson

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1、lnhale,handsupreachup,looktoyourthums(吸气，手起向上，看着大拇指）2、exhale,foldforwar...

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拜日式·光之净化旭日东升染亮我的窗照醒我的床心中的太阳你来了携着无限的光芒温暖了我的房带来了崭新的明亮我走向垫子的前端虔诚合掌向太阳致敬身体就在这光明中起伏流动...

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本专辑以解答有关瑜伽的问题为主，希望能够为需要借鉴一些经验的朋友提供参考价值。

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