170922《学会学习》读书分享（董慧臻）

有人早上念书头脑最清晰，有人晚上背单词效果最好；有人闭关，有人在咖啡厅；有人躺着读，有人要大家一起读。你适合哪种学习法？学会学习，才能高效学习。今天我将跟大家一起分享来自日本明治大学文学部教授斋藤孝的著作《学会学习》，希望从中你能找到适合自身情况，能够长期坚持的方法，打造属于自己的学习法则。
也许你会想，我们早已不是义务教育的适龄儿童，为什么长大成人了才来掌握学习法？实际上，正因为我们是成年人，才更需要轻松、高效、容易掌握的学习方法。你需要了解自己在哪一个时间段，在什么样的环境下，用何种方法更容易进入学习状态。正因为我们是了解自己性格、习惯，有着明确目标的成年人，所以一旦掌握了适合自己的学习方法，我们就会迅速的强大起来。
想掌握学习方法，必须做到以下三点：“总有一天用得上”的说法是不靠谱的，必须明确自己的目的；找到适合自己性格特点的学习方法；掌握“决胜球”。
接下来，请努力回忆一下自己的学习习惯、行动模式以及思维倾向；然后，想想你在什么情况下注意力更容易集中；最后，你需要考虑自己在什么时候最有干劲。
确立了“原创学习法”的16个伟人
书中分享了16个伟人的学习法，因为单纯去复制别人的学习法是没有意义的，所以我们要从中得到启示，找到自己的学习方法才是王道。斋藤孝教授给每个伟人的原创学习法都进行了命名概括，并分类出这种学习方法适合什么样的人。限于篇幅，在此不做一一的详细介绍，我选取其中1个我们经常出现的问题——难以养成学习习惯、喜欢找借口说事情多、注意力无法迅速集中，介绍相应的斯蒂芬·金的原创学习法——“外界屏蔽法”供大家参考。
斯蒂芬·金在他的著作《写作这回事：创作生涯回忆录》中提到，他会按时完成每天的写作任务，这种习惯同样有助于学习进步。他把写作时间定在上午，并作为原则严格执行。就算他是一名作家，也不代表他必须每天不停地写作。他会给自己定一个时间段，然后高度集中的状态下完成创作，并且，不完成每天的目标誓不罢休。写作是斯蒂芬·金的职业，而对于我们来说，学习并不是生活的唯一重点。如果把目标定太高，反而容易让计划变成一纸空文；如果目标难度太低，又会使我们无法进步。所以制定目标时既要适当施压，又要在我们能力范围内。要怎么做呢？斯蒂芬·金会要求自己在紧闭房门中奋笔疾书，不完成2000字绝对不离开书房半步。养成了这个习惯，只要他每天在同一时间走入书房，关上房门，调整好状态，就可以随时进入自己的写作世界。所以，总结建议：1.创造场景2.与外界隔绝3.沉浸其中。能否养成这个习惯至关重要，我们需要有意识地找到帮助自己集中注意力的装置。注意力集中的状态是不会从天而降的，所以我们不能一味等待。如果我们不下定决心，就很难与外界彻底断绝联系。手机让我们可以随时随地与他人取得联系，方便的同时也很容易转移我们的注意力。比如，工作之中收到一条微信，这是一条需要马上回复的微信，为了回复它，你不得不开始着手准备回复需要的信息，中途再和别人聊两句，刷下其他微信信息，等你确认发送后你会发现你已经花了10分钟，甚至20分钟、30分钟。如此一来，就算制定了计划，还是会因为一些原因不停地往后推迟。所以，要打破这样的局面，你需要选定一个适合自己当前状态，能够真正与外界隔绝的时间段，无论客观条件如何，决定好屏蔽干扰的时间段，做好规划，不安排其他事情，并且告诉周围的人，这段时间内自己既不能接电话也不能回信息。一定要每天坚持，直至这个时间段成为一种习惯。这就是斯蒂芬·金“外界屏蔽法”的关键。其实每天固定这样一个时间并不难，当你形成习惯，你会发现实际上你专注屏蔽全世界的时间或许也就是1小时，但恰恰是这1小时，你的成长速度会比别人跑快了不止一圈。
五个立竿见影“斋藤式”速效学习法
1.把短板变成兴趣——一气呵成学习法
应用于英语的学习提升，一口气连着读完一本书，只要你了解大致书本内容，即使有单词不懂也不管，读下去，直至读完。
2.短时间树立自信心——连休集训学习法
叫上家人、朋友、同学，短期集训，集中精力、彻底投入，试着以数量取胜。在这种集训中，题海战术比攻克重难点更有成效，例如持续背诵、反复做题、不断思考方案。
3.注意力集中，进入巅峰领域——集中学习法
在精神紧绷的状态下，不能拖拉，事先规定好一个期限，然后集中精力展开学习，中途可能你会感到厌烦，但是一定要耐住性子坚持下去，这样做你就能进入巅峰领域，并轻松的坚持下去。一般周期为两周。
4.轻松地把隐晦难懂的理论输入大脑——耳学法&聊天术
经常有一些老太太嘴上说“我什么都不懂啊，我没什么文化，没怎么读过书”，却能道出耐人寻味的话，可见许多智慧都是在生活中积累而成的。就像我把《学会学习》这本书放在你面前，你提不起兴趣去读，或者觉得读不懂，但是通过我的分享，你能从中了解到书本的内容，假如分享后，我们再进行一次深入聊天，或许这本书中的专业术语也在不知不觉中进入了你的大脑，知识就是这样积累的，同时因这次分享交流与我有更多的接触，实际上知识也在无形中建立你我更好的人际关系。
5.让“听懂”升华为“会做”——王牌参考书反复练习学习法
选择参考书和练习册就好比是相亲，必须不断尝试才能找到和你最般配的那一个。有时候我们会遇到让人不禁感叹“真是个数学天才”的人，也会遇到发自内心觉得“每个人大脑构造就是不一样啊，真不想跟这种人一起学习”的人。但真正的天才凤毛麟角，他们到底怎么学习好数学、怎么学习好英语等等的呢？斋藤孝教授做了调查提问，被提问的人答案惊人一致：“把参考书做个五遍、十遍就可以了”“没错没错，只要做个十遍基本上就都会做了”。他们口中的“多做几遍”，就是把被成为王牌的参考书反复做上五遍、十遍以上。回想起我们的备考，确实如此，英语四六级、公务员考试，往往脱颖而出的不是那些长时间花在背单词、做资料收集的人，而是在真题上花功夫花大力气的人。前者多半是在题海中做到了听懂、理解，后者才是关键的会做、熟练。所以不要把目标设定为一到两遍，如果给自己的要求是“通过做十遍达到完美”，就不容易产生焦虑的情绪了，会觉得就算第三遍、第四遍还不会也没有太大抵触和心理压力。
我推荐这本书，不是想让大家注重对知识的掌握，也不是为了让大家爱上学习，而是希望每个人可以通过学习更坚强、更成熟。很多人可以在社团工作中很拼，但这种势头却没法用在学习和其他事情上，遇到困难就想放弃，不想做不想学了。如此轻言放弃，以前努力的日子岂不是变得毫无意义了吗？学习的意义在于培养对任何困难都勇往直前、沉着应对的精神，让学习成为强大内心的工具。没有“不适合学习的人”，你只是还没有找到适合自己的学习方法。希望我的读书分享对你有所帮助，谢谢大家。