【003】病态共生：为什么Ta的疑心病这么重？

昨晚做了个噩梦，梦见自己最信任最亲密的人，都在指责我、背叛我。醒来后，还是感觉到心里很难过。

不管在梦里还是在现实中，我相信我们绝大部分人，可能都经历过类似的事情。比如，被父母说：“你这个孩子，以后有什么出息。生了你，真是倒霉。”

被朋友说：“你这样，真的很让人讨厌。”

被恋人说：“你再这样下去，我就和你分手了，我真的受不了你了。”

被老师说：“你就是烂泥扶不上墙，真是我带过的最差的一届。”

不管对方是不是在气头上，也不管对方是不是真心的，都会让你感觉到伤心、难过。

如果你经历的这种指责越多，那么你内心就会有越来越多的不安全感、恐惧感。有的人选择释放和笑话，有的人则把它屏蔽住，深深的埋在心的。

但是不安全感和恐惧一旦滋生，是不可能轻易的消亡的，它一定会在某些时刻，突然爆发出来。在某些关系里，主导着你的行为。

我来告诉你一个扎心的事实，许多人的爱情，不是由爱主导的，而是由内心的恐惧和不安全感主导的。

为什么？听我讲完你就知道了。而且我敢打赌，你们大部分人，都是这个状态。听完之后，如果你可以带着意识去纠正，你们的爱情，都会幸福许多。

大家想一想，如果你感觉到很恐惧、很不安全的时候，下意识会做出什么动作？

如果用一个字概括，就叫做“紧”。比如，紧紧的抓住什么东西，浑身绷紧，肌肉绷紧。

因为只有紧，只有死死的抓住些什么，才能让你的不安稍微感觉得到依靠。

而非常多的人，内心的不安全感和恐惧是极大的，所以他们会把这种状态带入到爱情当中。简单的说，就是紧紧的抓住另外一个人，总害怕Ta会逃跑、会离开。

我有一个朋友，这种状况就非常的典型和严重。他女朋友稍微离开他的视线一点点，他就会开始害怕，不断的频繁的进行查岗。

他会要求对方在做所有事情的时候，都必须给他拍视频，而且还会要求对方说一些特定的话，做一些特定的动作。

甚至啊，他要求对方必须跟自己的想法要一样，跟自己的情绪要一样。我开心的时候你必须开心，我难过的时候你必须难过。

以及，自己推荐给对方的东西，对方也必须喜欢。我给你推荐了电影，你为什么不看？你为什么觉得没意思？你是不是不爱我了？

如果你进入到这种爱情，会不会感觉很可怕？甚至，你们很多人，就是这个故事的主角。

但如果你认真的听了我前面讲的底层逻辑，你会发现，他不是性格有问题，而是他内心的恐惧太大了，所以他必须死死的抓住对方。

而不让对方离开的最好的方法，就是让对方和自己融为一体，变成一个人。

这个东西，叫做病态的共生关系。

做个比喻，就是要用胶水，把我们死死的黏合在一起。这个时候，谁想要逃离，都会撕破肌肤，都会感觉到极大的疼痛。

如果你能理解这个比喻，你就能理解他的行为。对方任何逃离自己视线的时间，在他的认知中，都是在撕裂两个人的黏合。对方任何跟自己不一致、不相同的行为和状态，也是在撕裂关系。

他会认为，我们都生长到一起了，都死死的黏合在一起了，我们都变成一个人了，你怎么能想着离开呢？

可是大家要知道，适度的拥抱会带来幸福，过分用力的拥抱，则会让人喘不上气。那不是爱在主导，而是恐惧和不安全感在主导。那不是幸福的拥抱，而是勒紧的窒息感。

在这其中，会有两种行为模式。第一种，就是我所说的强势。他的不安全感主要表现为，他必须把一切牢牢的控制住，尽在掌握，他才能感到舒心。

所以他会不断的命令对方，下指令、谴责、要求，红着眼死死的抓着对方。一旦对方想要脱离控制，他就要开始威胁、吵闹，甚至动手。

而另外一种人，是没那么强势的，他的行为模式，往往在童年被定义下来。

举例子，从小被打被骂，他发现只要自己哭、道歉、甚至伤害自己，父母就会原谅他。所以他就会习惯性的去讨好、习惯性的伤害自己来乞求原谅。

你们有没有看过一些网上传的视频，男人给女人下跪道歉，拼命的扇自己耳光。我们可能会觉得不可思议，但是这一切的行为动机，是因为他认为只要自己把自己变得足够惨，对方就会心软，会原谅他。

同样的，还有讨好。完全放弃自己的原则和标准，即使自己心里很憋屈，他也不会表达出来。而是不断顺从对方，向对方道歉。

即使不是他的错，即使应该去吵一架，他也会尽量的去回避。

他承受不了这种糟糕的场面，他必须让这种场面立马消失，他必须要回归到之前和谐亲密的状态。所以他弯下腰道歉，平息一切。即使他心里非常痛苦

对于他来说，对方不要离开，对方能继续呆在自己的身边，就可以了。他恐惧分离，恐惧被抛弃。

你看，这类爱情的主动，根本不是爱，而是害怕关系破裂，是自己内心的不安全感。

那这样的问题该怎么解决呢？要知道，每一段亲密关系，都是伤痕的疗愈器。你要学会把自己的不安、恐惧讲给对方听。把自己不幸的童年，讲给对方听。

对方给予你正向的、肯定的回应时，你内心是会被不断的疗愈的。举个例子吧，我的一个朋友就很幸福，她曾经总是遭遇到否定，所以人变得很自卑。

但是她找的男朋友，积极开朗阳光，总是在各方面去肯定她。而且在她懦弱退却的时候，去鼓励她。她逐渐开始尝试做一些事情，并且在不断成功中，获得各种掌声和肯定。

她的自卑不断褪去，不断变得自信。

还有一个例子，不是发生在亲密关系里，但也很值得你听一听。我的一个朋友，是做演讲教练的，但你不知道的是，她曾经极其自卑和敏感，根本不敢说话，更别说当众发言。

机缘巧合下，她参加了一次演讲培训。在她上台的时候，已经紧张到双腿发抖，结结巴巴，说话也说不清楚，支支吾吾。

但是等她讲完后，台下给了雷鸣般的掌声。每个人都在给她加油鼓劲，每个人都在夸赞她非常非常棒。

她当时真的是感动到当场痛哭，每个人都给她拥抱，每个人都给她竖起大拇指。想起那个场景，我都觉得，真是太疗愈了。

从那之后，她变得越来越好，现在，甚至已经成为了一名CEO演讲教练，你说神不神奇？

我们被关系伤害，当然会被关系疗愈。如果你在一段关系中得到了大量正想的回馈和情绪价值，你内心的伤痕，就会不断被抚平。

最后，我想祝你变得更好，更幸福，更强大。

我是秋天，一个很懂情感关系的人，我们下期见。