【2分钟经典共读｜了悟生命核心真相大家好！欢迎您来到情绪自由真相共读专栏，本专栏的共读内容由情绪自由体验营创始人柳宝华老师撰写和精选提供。今天的共读内容是【减肥的秘密】。减肥的核心，不是减少赘肉，而是减少欲望执着。欲望本来没有问题，只有淫欲才会带来烦恼，淫，就是过度，淫欲就是过度的欲望。一切的所谓肥胖，背后都是过度的欲望堆积，食欲，爱欲，占有欲…每个欲望背后，潜藏的都是执着，不能减少欲望执着，减肥总是徒劳无果。减重的关键，不是减少脂肪体重，而是减少压抑沉重。心灵的负担，精神的压抑，是身形过重的无形因素。沉重的内心，最终共振了过重的身躯，每个身体超重的人，内心都背负了沉重的心结。不能减掉内心沉重，只想减掉身体重量，治标不治本。瘦身的心法，不是瘦下来身形，而是瘦下来自己的贪婪。贪婪有很多外衣，肥胖就是其中之一。贪求安全感，贪求充实感，贪求认同感，贪求存在感……食物的填充，身体的变形，最终填补是内心的空洞，不是空空的肠胃。减脂的诀窍，不是减少脂肪，而是减少心灵的依赖。脂肪的存在，除了满足基本运动，同时还带来热度和能量，以及潜在的安全感。身体脂肪过度的堆积，是心灵产生依赖的外显之一。不能认识到自己的圆满，依赖别人给予认可，依赖某种外物带来安全，精神上的依赖，心灵上的不独立，是脂肪过度增加的心灵诱因。当然，肥胖也有其它药物等因素，以上只是心灵层面的可能性，仅供觉察自省。肥胖，本来也只是人类的定义，其实只是一个自然现象，大象不会觉得自己胖，海豹不会觉得自己肥，如果拿掉各种定义，肥胖本身也毫无问题，减肥减重的核心，是减少欲望执着，瘦身轻脂的关键，是减少依赖贪求。最终，是要认识到，你的完美无关身形，你的圆满无关躯体。完整，独立，圆满，无依，是每个人本来的样貌。就像一个人认识到，自己是金刚不坏之身，他的安全感将无法被撼动。人们一切的恐惧不安，一切的求取改造，根源就是没认识到本来的自己，——那金刚不坏之身。认识你本来的样貌吧，只有认识你本来的样貌，你才不会执着身体的外衣。本来的你，不增不减，不垢不净，不生不灭，唯有认识到这里，肥胖的一切心灵诱因，才会彻底的终结。祝福：听者得福，闻者得悟。
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