【成功是一种选择】12.good habits——Jady在美国

2015-02-17 20:55:0008:14 2.8万

声音简介

引导成功唯一且最重要的因素，是你每一天所做的事情。就这么简单。你的习惯将会决定你是否成功。如果你有强大且健康、积极的习惯，你现在是否失败都不重要，因为你将来注定会成功。保有积极的习惯并不意味着你每一次都会成功。然而，从长远看来，毫无疑问你将会实现所有的目标，成为成功人士。相反，如果你有强大的消极的习惯，你将来注定会失败。无论你现在成功与否。如果你的习惯是自我毁灭性的，你将来必定失败。

为什么习惯如此重要？

因为你每一天都在重复同样的动作和行为。一次积极的行动不会改变你的人生，但是同样的行动重复1 000次，将会对你的人生产生巨大的影响。比如，如果你去做一次健身，你不会看到有什么大的不同。然而，你五年里去做了1 000次健身，你就会发现你身体的巨大变化了。这一原则也适用于理财、健康、人际关系、工作、事业和学校。每一天都充分简单积极地行动，将会对你今后的人生产生巨大的影响。

必定成功

如果你有强大的积极的习惯，不管你现在失败与否，你将来都注定会成功。你知道播种与收获的道理吗？这个道理就是你将会收获你播种的东西。如果你一直做良好的积极的事情，唯一合乎逻辑的结果就是成功。一个有着良好职业道德和明确目标的人，无论怎样都会成功。这个人已经形成了努力工作的习惯。一次考试失败或是错过一笔生意都没有关系。这个人会继续努力直到成功。我不担心这样的人。他必定会成功。

必定失败

如果你有消极的习惯，你必定失败，除非你主动采取措施永远改掉这些习惯。消极的习惯包括暴饮暴食、赌博、吸烟、酗酒和吸毒。然而，我们不能忘记其他那些真正导致失败的消极习惯。这些消极习惯是可能阻止你走向成功的性格特点。我指的是精神层面的习惯，例如拖延时间、懒惰、恐惧、羞怯、缺乏勇气，等等。浪费时间是最糟糕的坏习惯。它是梦想的杀手。非但不采取行动，为达到目标而努力，取而代之的是拖延，明日复明日。然而，当明天变成了今天，仍旧在拖延。针对这个问题，唯一的解决办法就是立即采取行动。

如何形成积极的习惯

没有什么是比形成积极的习惯更简单的了。你只需要每一天都做你希望能形成习惯的事情。如果你想养成跑步的习惯，那就尽量每天都去跑步。如果你想养成健康饮食的习惯，那么每天都吃健康食品。如果你想有阅读的习惯，每天都阅读。习惯是由重复养成的。你重复得越多，以后做起来就越容易。

怎样摒弃消极的习惯

打破消极习惯的唯一方式就是停止重复它们。如果你是个烟民，停止吸烟。如果你是个吸毒的人，停止吸毒。如果你是个拖拉的人，停止拖沓，现在就采取行动。当然，开始的时候会很困难。第一周将会非常辛苦。三周以后，你就会觉得好多了。摒弃消极的习惯是很难的，因为你过去的许多乐趣都与这些有关。

怎样用心理学来帮助你

如果你想成功地改变你的习惯，你应该改变你内心里关于这些习惯的想法和信念。比如，你的旧观念是：“我喜欢香烟，因为它让我感觉很好，很轻松。我需要香烟来使我快乐和放松。”如果你保有这样的想法，那么你的戒烟行动将不会持续很久。想反，你应该采取这样一条新的信仰：“我喜欢瑜伽，因为这使我感觉舒适而放松。香烟是有害的，它破坏我的健康。瑜伽使我快乐。”你应该分析你的观念，确保你不会停止改掉恶习。当你试图形成良好习惯的时候也是同样。当你想开始健康饮食的时候，你应该开始想这些积极的观念：“健康的食物对我的健康是有益的。它给我许多能量，我感觉很好。”

行动计划

现在就是你形成生活中的积极习惯、改掉恶习的时候了。写下三个你想养成的积极习惯三个你想改掉的消极习惯。对于每一个积极的习惯，准确地写下你每一天将采取什么行动来培养新习惯。对于每一个消极的习惯，准确地写下你未来几周打算不做什么。这些是引导你走向成功的积极的习惯：锻炼身体、健康饮食、阅读、节俭、学习、人际关系，努力工作，等等。这些是应该改掉的消极的习惯：赌博、吸毒、嗜酒、暴饮暴食、拖沓、害羞，等等。

你能行

每个人都可以改变。这只需要勇气和承诺。现在就下定决心通过改变习惯来改善你的生活。采取行动吧！不要害怕。是的，你也许会在这条路上犯错误。但是永远不要忘记，如果你的生活中有积极的习惯，你必定会成功。如果你坚持到底，成功就会属于你。