第十八课 体验放松的无惧

25

交出自己全部的控制权，今天，全然的享受自然而然，全然地接纳，还生活本来的样子时，关注自己内心的感受。肯定语句:真实是我生命中最和平的正能量。珍爱自己，悦纳所有，...

by：真承a

49

今天，我放下控制，允许自己顺应时间，顺应环境，简单的顺应。今天，允许自己安静的体察和探索我本俱足的内在喜悦，而不必通过做什么，做成什么样，拥有什么，创造什么来换...

by：真承a

4.9万

深度催眠体验释放压力缓解焦虑助眠减压，所有的催眠都是自我催眠，所以你要做的就是不要有任何的判断和想法。只是投入去感觉感受我说的每一句话。你便会有很大的收获。....

by：催眠体验催眠学习课程

2.2万

通过聆听这个专辑，你会惊奇的发现一个事实：有时就需要那么几分钟的慢和停顿，你就可以马上又找回自己的安宁，平静和喜悦了。。这样简单，轻松，实用的方法还有很多，不信...

by：艾米emi的冥想花园

333

您是否感到焦虑？紧张？有压力？从11月16日起，为朋友们开展一波福利，每周二，周四更新一集催眠体验。�催眠已经被证明是一种超级有效的减压放松方式！只需静静躺下，...

by：礼枫堂

5.6万

邀请一线创业大咖分享实战干货传递最前沿的互联网创业理念

by：听友38147139

1936

by：NewAge新世纪

281

by：NewAge新世纪

490

一天都处在紧张状态下，现在听听音乐，放松放松

by：栀愠

180

包括以下放松方法:第一，呼吸放松1.鼻腔呼吸2.腹式呼吸第二，肌肉放松第三，想象放松通过训练有意识的控制自身的心理生理活动。降低唤醒水平，改善机体紊乱功能的方法...

by：月中霜里