有情绪，不是错。表达情绪，也不是错。情绪，不过是生命罗盘上的指针，告诉我们哪里不对头了，校准内心的欲求目标，让它去到平衡，即可。
我是天秤座，平衡是我的职责。我意识到，平衡其实是在生命成长过程中不断前进的左脚和右脚，就像天秤的两端不断加码或减码，逐步让自己去到平衡，去感觉喜悦。
你想要体格健硕，那就需要锻炼肌肉；精神提升了，身体需要轻盈，减重才会快乐。如果你有很多欲望，无论这个欲望来自精神还是肉体，无论来自心灵还是物质，那你就要在你有欲望之所，让欲求的收入和支出平衡，才会快乐。
有欲求、没能力，只是说明我们要么断掉该项欲求，要么就匹配该项能力。欲望越大，能力就要越大，有为自己欲求的心，需要基本的自足能力；有为众生解忧的心，那就需要无上的能力。所以，那个烦恼和情绪，正是提醒我们需要转化和平衡烦恼的菩提。
作为生命教练，情绪平衡是一项基本能力，需要身处在各式各样的烦恼中，去不断提升觉察、看见、调整、平衡细微情绪的能力，才能教练自己去到中立，和接受教练的伙伴们，一起达致生命终极的平衡和圆满。或许我在揶揄自己，说自己还能看见很多烦恼。但也道出一个真理：不解众生苦，哪得真慈悲。
有情绪，不是错；表达情绪，也不是错。错误的是，带着情绪去表达。我们可以表达情绪，而不是带着情绪表达。
烦恼，即菩提。看见烦恼，离开烦恼。即是正觉。
我是生命教练靖月(微信：sudasee)
邀请你从现在开始，选择：将情绪的巨大能量，转化为助益我们人生的有益工具，让我们一起生活在幸福、健康、喜悦和富足的生命状态里。
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