这样锻炼五分钟胜过走路一小时

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闭眼意识内收注意力放在呼吸上跟随呼吸看它想要把你带到哪里然后接纳

by：龚汝琼

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通过学习学练者中的典型病例，通过对他们锻炼的方法以及重点的学习，我们每个人都要找到自己的312。我们向有效的学练者学习，学习他们成功的经验。你要根据自己的病种，...

by：单叔说锻炼

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这是我十年间所发的消息-经常发消息，不是为了告诉谁，我吃什么了，做什么了，和谁在一起。而是有一天我们真的老了，搬着凳子无事可做晒太阳的时候，能拿出自己的流水式记...

by：小笨鸟欢乐多

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by：张李妞妞

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节目内容：无主播介绍：无适合人群：无你将收获：？

by：Lorin露_

44.9万

【内容简介】在两性关系中，你是否经历过道理怎么也说不通，对方就是无理取闹的困境？你是否常常感慨相爱如此简单，相处太难？其实，两性问题不过是男人和女人看问题的角度...

by：时代光华图书

5.7万

朗读，是一种出声的阅读方式，就语言学习而言，无论中文还是英文等任何语言学习，朗读是最重要的。把精美的文字，用最平实的情感朗读出文字背后的价值。

by：七月安声

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Practicemakesperfect.每日一分钟，用零散时间锻炼你的英语口语。

by：华尔英语

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如何从科学锻炼开始，主动关注自己的健康，接受科学的体育教育，慢慢进入到体育的美好世界，最终超越对强身健体的追求，体验并享受体育的精髓？在《锻炼》一书中，或许能得...

by：1357656uwdc

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感谢喜马拉雅提供的平台，在这里结识到了许多优秀的播音人员、文学创作人员，也让我学到了很多知识。此专辑仅作为练习，内容可能稍有杂糙，望见谅

by：张朝圣