很多来做治疗的人，会迫切地希望去除症状，比如，低落的情绪、脸红、口吃、内向的性格、恐惧、焦虑及任何他不希望存在的问题。但有一句话说得好“问题因解决而存在”。有时，正是太过执着于“症状”，才让“症状”成为症状。
记得很多患者和我谈起，如果没有抑郁会如何，如果没有缺点将怎样，如果不再紧张将会如何受到他人欢迎。当我陷入抑郁之中的时候也有类似的幻想。后来，我终于意识到：问题不在于抑郁，而在于我一直把抑郁当成无法达成理想化自我的屏障，才陷入到了自设的漩涡当中。一位男性患者，他非常害怕被人伤害，甚至当别人多看他两眼，或往地下吐一口痰都令他恐惧不安。为了不被人伤害，他在生活中会不自觉地表现得强势，也会用愤怒的眼神去盯着那些“伤害”过他，或可能会“伤害”他的人。因此，他整日活在焦虑与愤怒之中。后来，他告诉我，当他意识到问题不在于他容易受到伤害，而在于自己为何如此敏感，开始寻找恐惧被伤害的原因时，改变才真正开始。
所以，当我们过于关注症状，就会忽视了问题的实质；当我们急于想消灭症状,就会失去自我了解的可能。
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