交媾
练法
选初九、十九、二十九日正午时分,端坐在静室之中,盘足瞑目,叩齿九遍。待神志安定、内气调和,然后行闭息之法。以一呼一吸为一息,每一闭八、九息。一闭完毕。缓开双目,恢复呼吸,再行闭息法如前。初闭时息数可少至一次二次,渐熟悉后五次,极熟练后九次。
效应与注意事项
依法行之,待闭息之法极熟练时,便是体内火候周足之时。此时,自觉心中温热,四体舒适,心神翕动,一道热气下流丹田,此是内丹入丹田的征象。丹气渐成,静坐之际时有神光从眼而出,此乃丹光,体质进一步加强。
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练法
选初九、十九、二十九日正午时分,端坐在静室之中,盘足瞑目,叩齿九遍。待神志安定、内气调和,然后行闭息之法。以一呼一吸为一息,每一闭八、九息。一闭完毕。缓开双目,恢复呼吸,再行闭息法如前。初闭时息数可少至一次二次,渐熟悉后五次,极熟练后九次。
效应与注意事项
依法行之,待闭息之法极熟练时,便是体内火候周足之时。此时,自觉心中温热,四体舒适,心神翕动,一道热气下流丹田,此是内丹入丹田的征象。丹气渐成,静坐之际时有神光从眼而出,此乃丹光,体质进一步加强。
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