七天觉知提升冥想练习“连续7天冥想练习，提升你的内在觉知力”

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通过冥想练习，让自己更幸福！怀有感恩的心去生活

by：许鸣导师

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文字版内容可关注公众号：觉知空灵有各个能量冥想相关的图片及手印我的相册里也有手印图片，可以观看图片，以便于练习！

by：飘雨晗嫣

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by：哟嘎

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李磊老师亲自带领我们练习7天基础冥想练习共七课时，每课十分钟第一节通过呼吸集中注意力第二节通过身体扫描集中注意力第三节让意识回到当下第四节摆脱充斥在脑海...

by：李磊瑜伽

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冥想的基础课程，冥想初学者必听。

by：C鱼酱

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感谢Yu先生，Liu女士赞助支持。此专辑为公益冥想基础练习，内容贴合实际工作生活场景，为没有基础的打工人群打造，上手快，安全系数高，无需信仰任何宗教。持续练习者...

by：Jeff张尹瑞

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冥想是一门科学，这一词很难去定义，它在许多不同宗教传统中实践，通常作为通往启蒙和自我实现之路的一部分。最早的冥想记录来自印度教的吠陀教传统，而现代人可以使用冥想...

by：侯宇涵PremYuhan

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我们一辈子拥有的时间不是无限的，我们能够做的事情也不是无限的，所以在不断探索世界、扩大眼界、博览群书、广泛涉猎的同时，能够让自己专注起来，一心一意熟读几本书、一...

by：听友93901925

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我们每一个人一直都在追逐向往的，其实是，内在的宁静。面对繁忙紧张的生活和工作，希望我们能够通过7天的减压练习，学习几种让我们内心回归安静的方法。帮助我们面对看似...

by：煊煊05

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7天冥想入门初体验，减压助眠专注缓解焦虑

by：我是小睡神呀