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收腰、瘦腹、提臀,完美体型纠正姿态,克服办公一族脊柱问题运动康复,预防和改善颈椎问题和下腰痛产后恢复,瘦身纤体核心体能训练,增强运动表现
by:明心88889
34个经典垫上普拉提动态热身1️⃣肋间呼吸(胸式呼吸)2️⃣猫背伸展正式动作视频1.091️⃣百次拍击(基础/进阶/高阶)56页2️⃣卷躯上提(长躯席卷)5...
by:BiBi要自律
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英文的Pilates(/PilatesMethod),即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(JosephHubertus...
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一半海水_李莲
8010346
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