重写你的自我评价4

2023-01-29 19:23:3401:38 41
所属专辑:《对生命说是》
声音简介
仍旧回想自己身处当时的情境之中,觉察你是如何投射自己的想法的——它让你有怎样的行为,脱口而出了什么,钳口结舌了什么。你说话的方式是怎样的。觉察这一切如何影响你对待他人的态度。
再回忆一下其他你坚信此信念的时刻。你能够看到自己是如何通过自己的行为证明这个信念的真实性了吗?能够看到其实是你在强化着这个信念的吗?花些时间在这里,认真地去观察。
这会给你带来更多的理解,你的信念是多么强烈地影响到你的感受和行为的,是如何一直运转你的人生直到现在的, 是如何限制你去做你想做的事情的。

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