从开始静坐一直到结束静坐，你经历了一连串非常特殊的心智锻炼活动，很像一名足球选手每天上体育场训练一般，到了你娴熟静坐修持的境界，你的心，以及经营事业的反应能力，都将如同职业运动选手般的强健、敏捷、坚定。……在静坐最后，你观想自己达成目标，成为你希望成为的人。
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