孕40周：喜极而泣，迎接宝宝的到来_怀孕40周看这本就够了_免费在线阅读收听下载

经过了漫长的260多天，现在，你很快就能见到宝宝了，把他抱在怀里，亲亲他的小脸蛋，那时你就会感到，为了这个小天使，你所有的付出、艰辛都是那么的值得。
1图解子宫内胚胎的变化
胎宝宝：不再猜测，不再胡思乱想，你们就要见面了。医生会把漂亮的小宝宝和关于他的一切信息都交给你。大多数胎宝宝都在这一周诞生，但提前2周或推迟2周生产都是正常的。如果推迟2周还没生产医生就会采取催产措施了，否则胎宝宝会有危险。胎宝宝做好了出生的准备姿势，马上就可以降临人间啦！
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如果现在你还在全心全意地等待着宝宝的出生，那么一定要保持淡定和平稳的心态。也许在本周的某一天，或者下周，你就会感觉到腹部像针扎似的痛，如果这种疼痛变得越来越长、越来越剧烈、越来越集中时，你的产程多半就已经开始了。一旦阵痛间隔时间小于30分钟，你就要到医院做好待产准备了。
如果你和胎宝宝一切正常，医生现在是不会采用引产的方法的，即使你真的很想早点见到他。不再猜测，不再胡思乱想，你和宝宝就要见面了。
2留住宝宝的第一次
人生有很多个第一次。新手爸妈可稍做准备，即可留住宝宝的第一次。
用DV记录宝宝的出生。可准备一个DV，从宝宝出生后的每一时、每一刻，都是令人欢天喜地的。新爸爸可以用DV记录下宝宝出生后的一举一动。
脚、手印。新生儿的小手、小脚是最惹人怜爱的，宝宝的一小步是妈妈的一大步。建议新手父母用红色或紫色的印泥，印画出宝宝最可爱的小手印和小脚印。
胎毛。每个人一生之中只有一次机会可以将胎毛留下，建议新手爸妈将胎毛制成胎毛笔，留下永恒的回忆。
脐带血。本书前文已经阐述过了，脐带血是否贮存视家庭情况和经济条件而定。
3坐月子早叮咛
如果你对即将到来的月子生活知之甚少，那么，请了解一下下面的生活总则吧。
保证营养，休息好
由于分娩会给新妈妈的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
保持愉快的心情
产后的新妈妈，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能产生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予关怀。

新妈妈可以适当地下床走动走动。
尽早下床活动
一般情况下，正常分娩的新妈妈在产后第二天就应当下床走动，这不仅有利于体力恢复、增加食欲，也有助于子宫收缩，促进恶露的排出及子宫复原。但注意不要受凉，避免冷风直吹。
月子期的休息与活动要适当，新妈妈在分娩后最初几天之内应保持充分的休息和睡眠。什么时间开始下床活动，要根据分娩情况，会阴有无伤口及产后情况来定。

但是新妈妈的活动要注意安全并且要量力而行：新妈妈一个月内不要参加体力运动，避免蹲位，不可过早做增加腹压、提重物或长久站立的动作，以免子宫脱垂。在月子期的运动应根据不同情况而定。自然分娩的新妈妈应于产后6～12小时内在别人协助下起床进行稍微的活动，如扶床行走、如厕等；产后第二天可在室内走动，也可开始做产后保健操。有会阴切口或剖宫产的新妈妈，可推迟至产后第三天起下床活动，待拆线后伤口无感染，可做产后保健操。产后2周后可做仰卧起坐、膝胸卧位等动作，每日2～3次，每次10～15分钟。运动应轻柔和缓，运动量应由小逐渐加大。
适度轻微活动有助于产后恢复，健康的新妈妈，在产后6～8个小时即可坐起来用餐，24小时可下床活动，有感染或难产的新妈妈，可推迟2～3天后再下床活动。
讲究个人卫生
月子里新妈妈的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部，勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持皮肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。新妈妈坐月子期间，吃的东西较多，吃的次数也较频，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。新妈妈每天应刷牙1～2次，每次吃过东西后，应当用温开水漱口。
新妈妈易流汗，要常用水与酒混合在一起擦拭身体以代替沐浴）保持干爽舒适，但最好不用水洗。
脸部的清洁及保养：用温开水洗脸及刷牙但不须用酒或盐。为预防头风或头痛绝不能用冷水。另外，可用适合自己的护肤品。

新妈妈要注意保持双手的清洁和个人卫生。
局部的消毒：可以将茶水（泡茶将茶叶滤掉的茶水）放入适量的盐与酒精（药用酒精）混合使用，再用这样的水来清洗阴部及肛门，有收敛的作用。
尽早哺乳
无论正常产后或剖宫产术后，都要保证新宝宝能尽早开始吸吮乳汁，对母婴健康都有益。母乳是新宝宝出生后0～6个月中最好的食物，尽早开奶对宝宝和新妈妈都有好处：
首先，在产后24小时内让新宝宝早吸吮、勤吸吮，绝大多数新妈妈是会下奶的，这样就减少了人工喂养的麻烦；其次，有利于增强母婴感情，更早地使新妈妈享受到做母亲的心理满足感；再次，吸吮刺激、反射引起脑垂体释放催乳素及催产素，不仅能促进新妈妈泌乳，还会促进新妈妈子宫收缩，从而促进子宫恢复，可减少产后出血，预防贫血，有利产后康复。
另外，分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端，还能促进子宫收缩、复原。哺乳前后，新妈妈要注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
4按时做产后检查
产后42天左右，月子期将结束，新妈妈应到医院做一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。
5禁止过性生活
新妈妈的生殖器官经过妊娠和分娩的过程，必须经过一段时间才能恢复正常，新妈妈身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。

孕40周：喜极而泣，迎接宝宝的到来

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