中医养生| 夏天最应该吃的5种食物，这个夏天你吃对了吗？

夏天最应该吃的五种食物，这个夏天你吃对了吗？欢迎来到热点健康，我是主播春风渡，你最适合夏天吃的第一种食物，辛温的食物夏天为什么这么热，我们还要吃一些辛温的食物呢？吃了岂不是更热吗？首先啊，夏天呢是生长的季节，春生夏长，秋收冬藏，简简单单的八个字，把我们四季养生的精华都概括了。夏天呢，它要生长哎，吃点辛辣的食物，因为腥味儿的食物刚好可以帮助我们身体的生长，把身体里面陈年的湿寒发出来。其次呢，夏天呀，我们的气血呢，都跑到外面来了，所以会感觉到热，不怕冷，也不容易感冒。这种时候呢，我们五脏六腑的气血相对就不足了，反而是一片寒凉的情况。所以呢，我们适当的要吃一些辛温的食物，比如说夏天的时候吃寒冷的诶，容易拉肚子，秋天的时候吃生冷的则没事儿。夏天呀，春夏的季节，我们主要养的是五脏六腑的阳气，这才是养生的根本。养羊当然要吃一些辛温的食物，辛温食物的最佳代表呢就是姜枣茶，