【阳明心学与身心健康】3-1心学实用训练营｜减自卑

今天我们要讲的内容是五增五减，中减的第三项减自卑。我们本期训练营这五项减的功课，就好像是正面对战，去破除五个心中贼，这是一场内心深处的战争，那么既然是战争，我们就可以运用兵法智慧。在孙子兵法中，开篇就讲到知己知彼，百战不殆。那么首先我们还是先来认识一下自卑，做好战斗准备。对心理学感兴趣的同学可能听过或者看过奥地利的一位心理学家阿德勒他所写的《自卑与超越》这本书。阿德勒在书中给自卑下了这样的定义，如果一个问题出现，某个人对此无法适应或无法解决，他在自己的意识中也承认无能为力。那么他这时所表现出的就是一种自卑情结。