找到爱的人，找到爱的事，我的人生我做主，欢迎来到苏东坡积极心理课堂，我是八段锦。
苏东坡：流传最广的四首诗，藏着幸福的秘诀
东坡的幸福，符合塞利格曼关于幸福的最新概念，幸福2.0（well being），也就是做最好的自己，找到适合我们的人生意义。
幸福2.0建立在五个基础之上，积极情绪、投入、人际关系、意义和目的、成就。跟苏东坡学积极心理学也包括五个部分，积极的爱，快乐地活，投入去做，勇敢来赢和锁定意义。
你是否感到孤独却害怕投入，不敢靠近你爱的人？
你是否对自己的缺点深恶痛绝，但无法做出改变？
你是否从没意识到自己有什么优势，也不知道未来在哪里？
你是否深受原生家庭的困扰，试图疗愈自己，却感到越来越愤怒和无助？
你是否被抑郁、焦虑等负面情绪持续影响，对坚持下去越来越没有信心？
如果是这样，让我们一起和东坡学习积极心理吧，建立爱与被爱、人际关系、发挥优势、获得成就、找到人生意义的主动应对方案，重新掌控人生，让生命充满活力！
【思考小练习】：请想一想，对你来说幸福具体是什么，你现在正在做的事情，哪些会让你更幸福，而哪些会阻碍你获得幸福？欢迎大家留言讨论。
下一次我们讲东坡故事：每一个我深爱的女人。欢迎关注微信公号“心理八八”（ID：bdjxlbb），或者添加小助手微信“jijixinlike”，加入八段锦的“积极心理微信群”，练习感知和获得幸福的能力。今天就到这儿啦，下次再见~
Z向阳生长Z
心理学人格底层构建基础： *信赖：信赖自己，对自己真实，也信赖彼此，但不会失去自我的100%依恋对方； *独立意志：能为自己行为结果负责； *规则边界：排他的独处的能力，具有独自解决困难的能力：工作/生活/学习/社交完善社会功能； *1:构建逐步完善的社会支持系统：在群体生活中，在社会价值中，能够获得更好的认同感和欣赏感，找到自己在世界中的位置，并且不断的探索，终身的成长。
Ms艾米莉
从微信公众号追到这😊爱了爱了
听友124909605
花褪残红青杏小。燕子飞时，绿水人家绕。枝上柳棉吹又少，天涯何处无芳草。
八段锦的心理八八 回复 @听友124909605：
😀
南故笙胭 回复 @听友124909605：
墙外行人
南故笙胭 回复 @听友124909605：
墙里秋千墙外道，墙外秋千，墙里佳人笑。笑渐不闻声渐悄，多情却被无情恼。
雁燕留声
谢谢您
八段锦的心理八八 回复 @雁燕留声：
眯子_wk
今天心情很低落，正好听了老师的课，感觉一缕阳光照进心里
八段锦的心理八八 回复 @眯子_wk：
那我也高兴啦😄