如果你准备好开始放松和有益的经验,催眠时让自己处于一个舒适的姿势,最好坐在舒适的椅子上,双手舒适地放在身体两侧或膝盖上。尽量选择一个不会被打扰的地点和时间。所以你可以完全享受并受益于催眠的体验。现在坐着或躺着来放松,听着我的声音,还有平静放松的音乐。嗯,我们马上开始做三次深呼吸,越深越舒服。用鼻子吸气,用嘴呼气。现在做第一次深呼吸。当你用鼻子吸气时,你的思绪很平静。当你用嘴呼气时,想象一下一天的压力和烦恼随着呼吸排出身体。当你准备好。
声音简介
音频列表
- 2023-10
查看更多
如果你准备好开始放松和有益的经验,催眠时让自己处于一个舒适的姿势,最好坐在舒适的椅子上,双手舒适地放在身体两侧或膝盖上。尽量选择一个不会被打扰的地点和时间。所以你可以完全享受并受益于催眠的体验。现在坐着或躺着来放松,听着我的声音,还有平静放松的音乐。嗯,我们马上开始做三次深呼吸,越深越舒服。用鼻子吸气,用嘴呼气。现在做第一次深呼吸。当你用鼻子吸气时,你的思绪很平静。当你用嘴呼气时,想象一下一天的压力和烦恼随着呼吸排出身体。当你准备好。
查看更多
用户评论