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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
子文520
挺安静
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by:孙思邈医学
包含了常见的失眠与睡眠方面的问题,想了解睡眠与失眠知识的人,可以看这个专栏即可,就不需要网上乱搜了,包含了网络上搜索频率最高的500多个失眠问题。
by:爱的剧场失眠康复
介绍睡眠的科学知识以及预防失眠、治疗失眠的各种方法,同时穿插与睡眠密切相关的生理、心理疾病相关的科普知识。除了介绍“为什么”,更重要的是介绍“怎么办”,主要目的...
by:蛐蛐医生
夜深人静,却辗转反侧?你是否有失眠的困扰?《解密失眠》是一档专为失眠困扰者设计的专辑。在这里,我将用通俗易懂的语言,深入浅出地剖析失眠的根源,探讨它在现代社会的...
by:医心慧语
李艳安忻睡眠临床顾问,广东省中医院心理睡眠科主任,医学博士,博士生导师,心理睡眠专科学科、学术带头人。2005年率先在国内组建心理睡眠科,针对顽固性失眠症...
by:安忻睡眠
by:演讲教练刘Sir
有人问:游飞老师,有些人很快就能恢复睡眠,有些人却久久无法摆脱失眠,到底问题出在哪里?今天我们就来寻找答案!这是《睡眠心经》三部曲的第2部,在第一部“从失眠...
by:弘奇
失眠与睡眠知识问答
失眠真的能好吗?曾经我失眠半夜到崩溃的时候,头疼炸裂,痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题,失眠真的能好吗?一路走...
by:A睡眠健康王老师
这是一个能把你快速催睡着的音频。大家好,我是欣梦姐姐,在催眠行业摸爬滚打3年,曾经的我,倍受失眠的痛苦和折磨,能够深刻体会到那种绝望的感觉,尝试了各种各样的办法...
by:整体调理柳老师
重塑心灵心理训练中心
911440136.8万
简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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