教你几个让心情愉快的好方法

2023-10-11 12:17:5502:34 51

声音简介

嗨大家好，我是偶遇这位仙子。这里是先聊电台，欢迎各位走进我的节目。今天是二零二三年十月十一号星期三，我要教大家几个调整心情的好方法。你有没有过这样的经历呢？为了排除压力而去玩手机，可结果却浪费了太多的时间，之后呢，反而变得越来越烦躁。那我教你啊，不妨放下手机去读一本书，或者去给自己做一顿饭，这些从心底滋长出来的充实感更能滋养我们的心灵哦。亲爱的朋友，如果你没有舒缓自身情绪的能力，负面情绪就会如同紧箍咒将我们紧紧地套住。那不妨找一个陶冶身心并让你感到愉悦的爱好，全情投入到喜欢做的事情里，这也是释放情绪最有效的方法之一呢。如果你总是用别人的尺子来衡量自己的生活，那么你就会陷入比较带来的坏情绪里，失去的不仅仅是快乐和理智，还有继续努力的动力呢。所以我们一定要专注自我，专注当下，那种全身心投入去做一件事情的过程，便会让你获得内在的力量。比如我们的家。