我一直觉得自己很胖，为此，跑步、节食、断食等，没有一个月是消停的。但持续17年的战斗，到今天应该做个了断。现代社会，跟我一样有此焦虑的人不少。通过这一期节目，我们不妨一起来认真审视一下“我很胖”这一念头的真实性？
节目所使用工具为：
拜伦·凯蒂所发现的“一念之转”
tip：需要转念作业单，可私信主播。
节目时间线：
01:45 觉得自己很胖时，想毁灭人生
03:05 尝试过各种锻炼、断食等方法
06:46 其他人对你胖的看法是什么
07:44 相信科学数据还是相信你自己
10:21 情绪性饮食的隐性批判
11:18 你的观念还能追得上你的现实吗？
13:13 身体有自己的胖瘦区间
14:40 胖，有时只是一种虚幻的感觉
16:41 游刃有余的，就是合适的
17:01 四个信念，哪一个更接近真相
18:29 审视念头后的两点启发
用户评论