简单冥想

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by：晓然说

4.1万

冥想训练1、随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。2、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。3、听息法：两耳...

by：快速记忆法

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冥想是一种预防性的治疗方法和为人们研究最多的替代疗法。它正日益流行并获得主流认可。冥想已证实给人们带来诸多益处，这些益处涵盖情感、思想、身体和精神的方方面面。冥...

by：熵剑

9.2万

晚上是身体各种器官休息的时候，你却没办法好好休息，继续“疲劳驾驶”。想睡却睡不着的状态真的很痛苦，对身体伤害也特别大。比如脱发、生黑眼圈、注意力不集中、效率低...

by：懂我星球

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by：weapon119

1.1万

by：我是沈大昕

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适合每天睡前听一听的简易冥想放松系列。侧重于放松方向的5分钟版本冥想内容、适合任何人的睡前静心疗愈。

by：兰曦正念音声疗愈

3.6万

本书仅录制至【诊所的故事】，后面的部分是冥想日志，有需要的朋友可私信我。作者：[英]安迪•普迪科姆（AndyPuddicombe）简介：每天只要拿出10分...

by：月白色的阿愚

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你遇到过以下哪些烦恼？工作忙，心情丧学业重，压力大带孩子，心态崩希望调节心情，可是：时间太少，无暇旅游精力不够，聚会伤神不想出门，越睡越累有什么放松方法省时省力...

by：良师雅集

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【已更完】仅作自用，冥想都来自APP——GEIST（非广告）最开始是为了玩里面的脑力游戏，没想到发现了这个大宝藏，里面所有的冥想内容我都非常非常喜欢，可惜软件按...

by：夏尔_so