人都有心情很坏很崩溃的时候，这时候对方的托底就很重要。
哪怕因为你的问题出了差错，也不会被无意义地埋怨，而是第一时间一起想办法解决。更不用担心在自己失控的时候，会有一个更加失控的人搅动漩涡，把你拉入更深的深渊。只有和这样的人在一起，才能获得更高的幸福感，和更健康的身心状态。一个情绪稳定的伴侣，真的能够减少一半的人间疾苦。
人不能只对伴侣提出情绪价值的需求，期待从伴侣身上获得的情绪支持。我们也要看到对方付出的情绪成本，学会承担他的消极情绪。
这个世界，没有人天生情绪稳定。更多的是在一次次交往中，自我选择和受教育的结果。婚姻里，多的是鸡毛蒜皮的争执。而好的夫妻，却愿意和对方一起，不断磨合，相互慰藉。在彼此相处过程中：及时看见对方的每一种感受；试着站在对方的角度去感受，去思考；日常交流中，多一些肯定、鼓励，少一些抱怨、责备和挑剔；学会对日常小事说“谢谢”，认可对方的付出；积极回应对方每一次的信息传递；真诚地分享自己的所见所闻，提高彼此亲密度。直至调整到最舒适的相处状态。
每一段感情，之所以能维持下去，一定有相互的付出和包容。
同样，“情绪价值”也应该是双向的：
成为彼此的力量，也成为彼此的避风港。
当然，如果能双向奔赴，那再好不过。如果没有，用自己喜欢的方式，哄自己开心，把情绪的主动权掌握在自己手里，也很幸福。毕竟，一个人“自我愉悦”和“自我治愈”的能力越强，才越有可能接近幸福
00:06:13：心灵的寄托：阿景的睡前故事，温暖你的夜晚！
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