声音简介
让新的东西进来，
是每一个人每天要刻意做的练习。
比方说我今天我要准备写一份材料，
所以当我已经连续写了 3 个小时，
我必须让自己，
去遛一下我自己，
哈哈，
遛遛我自己。
我就在太阳底下，
我穿上运动鞋，运动衣，出汗，看看光，
连接上大自然，买一杯咖啡，散步。
我把准备的内容全部清空，
全力以赴去准备，
然后放掉。
既有为又无为。
在这种专注而又放松的状态里，
我们才能够充满着创造力。
如果我努力准备，
他就失掉了生机能量和当下感，
失掉了创造力，
失掉了那种精微的弹性了，
失掉了流动性了。
但是如果我什么都不准备，
那么我就会变得好像虚无，
两脚踏空的感觉。
所以，我会做这样的事情，
专注投入，
然后让自己进入大自然跑步，
让能量流动放空，
腾出一个空间
让新的东西进来，
这一些是每一个人每天要刻意做的练习。
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听友497818350
声音非常治愈
甜玉米赛高
哎，听了立马轻松，学到不少遛遛自己的妙招
黑心莲藕排骨汤
听了这个，感觉找到了放松和专注的平衡点，挺受用的
无糖糖豆不甜
真暖心，给心灵放个假，遛遛自己，身心舒畅
李小juling
遛狗般的自在，感谢提醒