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wake正念冥想放松练习系列之正念引导放松。{已完结}学会唤醒你的身体,认真感受身体所能够感受的任何的感觉。学会让身体放松,让一切不好的情绪、杂念都清除体外,...
by:初橙仙
wake正念冥想放松练习系列之冥想本质。{已完结}介绍多种冥想的方式方法,从呼吸、身体再到精神层面,最终让你到达身心放松的的状态。习练周期:每天坚持习练,或根...
正念练习,可以帮助处于喧嚣世界中的人们,有暂时停下来休息的机会,让内心得到自愈的力量,每天的练习会帮助人们培养觉察力专注力,更好地与当下的每一刻安心相处!
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跟随我的指引,做放松训练,肌肉渐进式训练
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正念冥想|14天正念接纳与疗愈自我冥想大家好,我是墨心欢迎来到墨心疗愈:14天正念接纳与疗愈自我冥想给自己一个内在微笑,嘴角上扬,聆听每一个器官,每一个器官都在...
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让我们从忙碌的生活中停下来,重新与我们的身体建立联接
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by:郭毅为你读书
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简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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