声音简介
《本草纲目》记载莲子具有“清心去热”，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗效。此外，莲子还能固肠止遗，对大便不成形，男性遗精、遗尿以及女性白带增多问题，有较好的效果。
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声音主播
《本草纲目》记载莲子具有“清心去热”，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗效。此外，莲子还能固肠止遗，对大便不成形，男性遗精、遗尿以及女性白带增多问题，有较好的效果。
听友380918107
心慧荷
感谢🙏老师您
竹含樱 回复 @心慧荷：
竹含樱
芋头百合莲子汤 材 料:芋头、鲜百合，莲子、冰糖、桂花 做 法: 1. 莲子浸泡了一夜，洗净。 2. 鲜百合掰片，洗净备用，芋头处理好切小块。 3. 芋头，百合，莲子放电饭煲里 4. 加几粒冰糖，适量清水。 5. 选择粥，按煮饭键开始。 6. 大约40分钟，芋头百合莲子汤完成。 7. 撒上桂花点缀。
竹含樱
冬瓜莲子汤 材 料:莲子、冬瓜、银耳，枸杞、冰糖各适量 做 法: 1. 冬瓜去皮洗净切粒，银耳用温水泡开，剪去根部撕成小块，莲子去芯； 2. 砂锅加水烧开，倒入银耳、冬瓜； 3. 大火烧开改小火煲20分钟； 4. 加入莲子、枸杞、冰糖再煲10分钟即可。
竹含樱
莲子百合红豆粥 材 料:大米20克、红豆30克，莲子20克、百合10克，冰糖适量 做 法: 1. 鲜百合用开水焯一下捞出备用，这样可以去除苦味 2. 红豆提前浸泡一夜，开锅后倒入锅中，开锅转中小火煮10分钟 3. 放入大米不停搅拌至开锅 4. 倒入莲子，熬煮20分钟 5. 此时的粥已经很浓稠，倒入百合煮5分钟 6. 最后倒入冰糖，熬化即可