焦虑是一种内心不安和恐惧的情绪。在现代社会，越来越多的人被焦虑困扰。本书是奉献给忙碌的现代人的心理减压与治疗的自助手册。本书根据一个个经典的案例和小故事，运用西方心理学和中国智慧，帮助你正确人是焦虑，让你相信你可以通过心理舒压，战胜焦虑，保持身心愉悦，最终过上轻松愉悦的生活。
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