健康要内求在自己手中

2024-01-30 23:53:3003:00 655

声音简介

健康要内求在自己手中
健康要内求，学会与身体交流，与疾病切磋，身体比我们想象的要警惕的多。只要有风吹草动会报警，如果不能和身体做真正的交流，当它呼救时，我们依然摇着昏昏沉沉的脑袋，坚持着睁大眼睛，强打精神工作，彻夜不停打游戏。
这样的情况多了，身体医生正常活动秩序被打乱，病菌也会更嚣张，协助一起攻击身体如发烧、腹泻、睡不着，这时才会觉得生病了，通过吃药输液让这些信号消失了，以为身体安然无恙，又恢复了以前的生活习惯；不去想是什么引起的这些症状，这样继续下去疾病还会卷土重来，在症状得到控制的掩盖下，身体健康也不知不觉被不良生活习惯掏空。
如今追求高效率，忘了真正的上等药物就是关照自己，生病跟自己有关，能不能好起来也跟自己有关，而不是第一时间求助药物，也不是人云亦云，是根据自己的情况学习摸索，知识就是处方，个性化也极强。
首先要保持体重的稳定，关照身体有没有典型问题，有了典型问题一个一个去解决它，通过阶段性的问题解决，解决以后把它当成一个生活习惯固化下来；身体是个整体，不是解决了一个小问题就会全部调整好，靠自身内部不断磨合，聆听身体的语言，积极配合身体的需要，更需要一种敏锐的感受和领悟。注重内求从自己身体内寻找不生病的智慧也是中医养生智慧的根基。
尽管过程是辛苦困难兼顾许多，这个进阶过程是幸福的，因为进阶就是淘汰不好的东西，不良的生活习惯，为身体内部构筑防火墙；做有利于健康的事情可以少生病，不生病才可以夺回被一点点偷走的健康。
生活中这也贵那也贵，拥有良好的体态，健康的身体才是贵。疫情三年让我们对健康有了新认识，就是储蓄健康远比储蓄金钱更重要，没人希望生病，但疾病却是人生路上必经的河流，想要平安过河，求医不如求己，从外部寻求解决病痛的药物，不如先内求，由内探求疾病的克星，这个克星就是人体的自愈能力。
健康在自己手中，从小事做起，从年轻时做起。
欢迎您的收听，分享给您最亲爱的家人。下期见