三 内观（疾病啊，你在告诉我什么）

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内观(Vipassana)是印度古老的自我观察方法之一，早在两千五百年之前，已在印度被传授，作为对治一切烦恼的良药，亦称生活的艺术。内观就是如实观察，即观察事...

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认识自我，认识一切

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内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程，开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力，等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着...

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石井光教授的小册子。什么是内观？如何通过内观“停顿、觉知、解放”？

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by：瑜伽客