6.13你得跑跑步了

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不费力、无伤害的革命性跑步法。跑圈最盛行的三大跑步法之一。

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跑步必听单。

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跑步与意志无关，喜欢的事自然可以坚持！

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健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼...

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书中会结合心理学、生物学、运动学、哲学和经济学等学科，无死角的指出民间流传的对跑步的错误认知。拥抱科学的态度，其实跑步是一件令人上瘾的事儿。

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漫谈各种跑步知识、资讯....帮助初跑者。

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