运动改造大脑：运动，大脑的减压阀1

2024-04-23 18:52:1811:05 40

声音简介

什么是压力，他有什么性质？
任何引起细胞活动的事情都是压力，压力是身体平衡状态的一个威胁，是一种对反应的考验，对适应的要求。压力无处不在。
让人痛苦的不是压力，而是压力感。压力感是自己无法面对内外环境要求而产生的负面情绪体验，当问题超过你的应对能力时产生压力感。
压力作用
压力有正面效应也有负面效应。适度的压力可以提高的生存能力（压力接种），可以让人更加专注，提高记忆力。但过度的压力或持续性压力会引起细胞死亡，阻断信号传递，让人情绪崩溃、血压升高、肌肉和大脑僵硬，影响问题解决。怎么办呢？去运动吧！