睡得好，活力足：揭秘提升睡眠质量的十大秘诀

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老人经常说“每天睡得好,八十不显老。”所以,保证良好的睡眠,是检验长寿的标准之一。过了40岁,睡眠依旧很好,睡得很香,说明身体免疫力好,身体更健康。...

by：四诊诀薇

7.4万

关于《第二性》的林林总总。有深夜的直播，也有点滴的导读。

by：巴别塔之声

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让你拥有一个好睡眠:当获得必需的睡眠，你会表现得更出色，做出更明智的决定，拥有更多更健康的身体。睡眠不是我们需要逾越的障碍。它是一种身体所需的自然状态，可以...

by：Lu从山中来

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《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素：糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪，预防疾病，保持活力，提高身体和心灵的几乎...

by：一颗泡芙

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[日]深见春夫著；彭懿译。“睡得香”系列是深见春夫为家长和小朋友创作的睡前故事图画书。这些故事将在现实中活动了一整天的孩子带入另一个充满想象力的世界。开...

by：小金牛的探索之旅

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【简介】婴幼儿的早期睡眠决定了孩子的性情，行为模式的初定决定了孩子的一生，今天的爸爸妈妈们，必须重视孩子出生后的起居睡眠状况，孩子能否在儿童期健康成长乃至一生中...

by：杭州埃迈科技

13.3万

失眠很苦恼，睡眠是良药，祝您睡得香，天天没烦恼！

by：悦倾听

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睡眠宝典-睡得香，才健康！

by：女人美容养生

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中医养生就是要做到：吃得香、睡得好、排得出！

by：中医古法健康养生智慧

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适合人群：1.悠远绵长，轻柔温和的音乐，伴着宝宝入睡。2.即便是大人都可以收听，因为音乐是部分年龄的。主要作用：经研究表明，经常听音乐，有助于心脏的功能，而...

by：亲亲宝贝双语早教