【正念冥想减压】第81集：改变心情的曲子

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by：墨心岛屿

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据世界卫生组织调查，80%的都市人都易燥易怒，情绪很容易受到影响，而白领阶层更加严重，90%的都市白领都处于焦虑、抑郁、紧张、冲动的状态。为此，西方的心理学家和...

by：宇宙的幸福订单

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这个系列我临床上用于压力型肥胖病人，反馈的效果很不错，特此分享。现代研究证实，睡眠时，大脑和身体会自动清理体内的代谢产物、致病因子，避免毒素累积。也就是说，睡眠...

by：百合健康

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伴着治愈柔软的能量女声，引导你探索你内心深处的能量。让你在面对不断变化的外在世界时，拥有一份安定，宁静，智慧。拥有正念的思考方式去面对生活中发生的一切。随...

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打坐冥想辅助音乐

by：汪广辉悦享听读书正源

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放松身心，活在当下，停止内耗，增加睡眠。

by：若花兮

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“一个人如果内心混乱不安，掌握再多的技能和知识都无济于事”。在不确定的时代，如何找到属于自己的确定感？在情绪上头的时候，如何及时刹车，冷静应对？欢迎一起来探索正...

by：姬灵的健康自习室