久坐不动感觉疲惫?专家们指出,长时间坐在办公室对腰背、眼睛和心理状态都是考验,而紧张的人际管理也同样消耗我们的能量。简述如何科学应对久坐带给身体和心理的疲劳,给出实用建议,学会正念冥想,让你在职场繁忙强压中也能保持平和与活力。
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