解放心灵，探索内心深处——自由写作与自我探索的重要性

2024-1-21-第十二期基础班结营-2

年轻的心灵，犹如初阳般充满活力与智慧，涉猎广泛，深谙易学、风水、八字之奥秘，阅尽人间冷暖。然而，即便学识满腹，体验无数，却时常感到无法做真实的自己，内心需求被层层压抑，犹如明珠蒙尘，黯然失色。这样的生活何其疲惫，无意识中消耗大量能量，纵使表面平静，内心早已筋疲力尽。#如何挣脱束缚，找回真我？

关键在于挖掘内心深处的珍珠——那些被遗忘的需求、情绪与经历，将所学知识与人生经验串联，照亮前行之路。这需要我们勇敢面对，剥开压抑的外壳，倾听内心真实的声音，使之化为串起珍宝的丝线，将过往苦痛转化为璀璨光芒，绽放独特生命色彩。 

#如何实现这一蜕变？首要任务是觉察并理解自身的应激模式，识别那些源于原生家庭或过往经历的底层逻辑，它们悄然操控着我们的反应，令我们在面对他人善意询问时，仍条件反射般激起防备与反击。通过自由书写，揭示潜藏心底的逻辑，让应急反应的速度放缓，从而有机会质疑其真实性与现时适用性，尝试以全新姿态应对，逐渐摆脱旧有模式的桎梏。

02:04 拥抱自我：用学习、哲学和生活经验铺就你的独特之路

04:15 应激反应与人际关系：如何处理被问到“你在做什么？”的情境？

06:19 如何摆脱应急反应的自动化模式？探索底层逻辑的剥离之旅。

09:29 释放内心的声音：探索自我感受的旅程

12:42 内在小孩的探索与成长：拥抱内心的力量

15:53 疗愈内心，拥抱内在小孩，遇见更好的自己！

19:01 情绪的表达：不仅仅是权利，更是健康的选择

22:13 真实的面对自己：心口不一的问题与梳理之旅

25:24 修行的真相：超越目标，追求内心的自然投入

28:30 解放内心，接纳真实的自我：心口如一的重要性

31:46 解放心灵，探索内心深处——自由写作与自我探索的重要性

34:56 读书的功夫：眼到、口到、耳到，思也要到！