本期聊天成员:
Elaine、Tigger、仙草
制作:左右
欢迎来到《小透明》栏目第二期,我们在这里分享小透明的评论,交换透明真挚的心情。
这期的主题是「焦虑人自救指南」,来自我们好多期关于「焦虑」「内耗」的播客下,大家分享的自己对抗焦虑的小方法。作为一个与焦虑相伴的播客,常常有一种和大家一起成长、互相学习的感觉。真喜欢这种一起践行,又一起失败(当然也有成功)的感觉。
今天这期,也同样将这种一同面对焦虑的共鸣分享给你,你将会听到:
02:07 11个缓解焦虑的小小习惯。
10:00 我们的小习惯:游泳、看去年今日、站起来。
18:16 8个改变思维逻辑的不内耗小方法。
26:12 停下焦虑的秘密口诀是什么?
34:58 所有焦虑自救方法失效后,该怎么办?
BGM:
A Rocket to the Moon - Wherever You Go
Porter Robinson,Madeon - Shelter (Piano version)
渡辺剛 - ちーちゃん家
横山克 - アゲイン
Minnutes - Discover
微信公众号:我要WhatYouNeed
微博@我要WhatYouNeed
商务联系:whatyouneedoffice
听友507237721
这一期我听了两遍 内容真心不错
风神嗯嘞
🧗♂️🧗♂️🧗♀️🧗♀️🧗♀️
鼠暑君
应该是环境影响的吧,我和仙草一样。也是老二,有个姐姐有个弟弟,我确实是家里最敏感的人,也是最没有自信的人,可能是从小缺乏关爱,整个人就特别容易焦虑,但我自己也会去运动之类的缓解下
Jimmymy
哈哈哈哈哈哈哈Tigger说到我心坎上了!!同为女团粉,看到漂亮可爱业务能力又很强的姐姐妹妹们心情真的超级好!!
大可优秀
读稿可以,能不能不要太明显很不自然说话怪怪的