在快节奏生活中,我们常感到压力和疲惫。本期播客将带你深入了解松弛感——不仅能缓解压力,还能促进健康的身心状态。从深呼吸、冥想到瑜伽,告诉你如何在日常生活实践中享受松弛感,让你的生活变得更加美好充实。咱们一起找回那份心灵的宁静与自在吧!
慢慢悠悠的小乌龟
其实松弛下来 还是有点儿难