开门见山，今天想和你聊聊黄精。
古时候，还没有袁老的杂交水稻，粮食的种植大都需要靠着老天赏脸，若是遇到旱灾、洪涝，亦或是连年的兵祸，老百姓流连失所，吃了上顿没有下顿，不少人就会跑进山林里挖黄精食用，黄精生用，虽有些刺喉，但能果腹啊！
然，黄精不仅是可以充饥的食物，亦是一味治病的良药。关于黄精应用，最早可以追溯至东汉道教的著名典籍《道藏》， “黄精宽中益气，五脏调良，肌肉充盛，骨体坚强。其力倍，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生。”到了三国时期，嵇康在《与山巨源绝交书》中亦有所载：“闻道士遗言，饵术黄精，令人久寿，意甚信之。”后来，明代李时珍在《本草纲目》中为其释名， “黄精为服食要药，故《别录》列于草部之首，仙家以为芝草之类，以其得坤土之精粹，故谓之黄精。”
可见，黄精尽得历朝历代医家所钟爱，那么，这小小的一味黄精，到底有哪些药用价值呢？不妨花上个三五分钟，听远志娓娓道来：
1
肺虚燥咳
现正值秋冬之季，天气干燥，加之新冠疫情才肆虐完没多久，干咳的人还真是不少。
而之所以会有干咳的问题，主要还是由于燥邪袭肺，肺虚所致。
中医认为，肺通过其宣发肃降的功能，将体内的浊气排除于外，再将外界的清气吸入体内，一呼一吸之间，完成了体内外的气体交换。而今，气候干燥，呼吸的时候将外界干燥的空气吸入，而将肺中湿度适宜的浊气呼出，干燥的空气跑到我们的体内，肺中的津液就会润及干燥的空气，在其在我们的体内转运一番后，再呼出体外，以替换新鲜的空气进入我们体内。长此以往，肺中津液日渐虚损而亏虚，咽喉就会因为干燥而干咳不止，须知，越咳，肺气越虚。
而之所以说新冠感染后，同样会有干咳的症状，也是由于新冠时疫证属风寒湿邪的范畴，风寒湿邪束缚于肌表，碍于肺气的宣发，浊气郁积于肺，久而久之，滋生热邪，热邪灼伤津液，亦是燥咳的原因之一。
此外，久咳难免就会损及咽喉之中细小的血管，因而时常会有咳中带血的症状。
这个时候，不妨用上一些黄精吧！
黄精味甘性平，质地滋润，上入肺经，可滋养肺脏中的津液，为润肺养阴之要药。
如果想要效果更好一些，可酌加百合、麦冬等润肺养阴的药材。
2
体倦乏力
现在，亚健康的人是越来越多了。
有些人，看着挺健康的，即便是每年的定期体检，大大小小的指标也大都在正常范围，去医院做检查也查不出个所以然。
可人就是觉得累，说不出的累，明明啥都没怎么干，整个人就是觉得疲倦，即便是到了饭点，也没什么胃口。
在中医认知中，亚健康多属“脾虚”范畴。
中医认为，脾的主要生理功能是健运输布水谷精微，一旦脾虚，则健运失司，水谷精微无以运化，五脏六腑不得滋养，则无以化生气血，所以，整个人时常会觉得疲倦乏力。
黄精中入脾经，功善益气健脾，脾胃健运，水谷精微得以输布，一身气血也得以化生，亚健康的症状也得以改善。
如果想要效果更好一些，可加用白术、黄芪等健脾益气的药材。
3
腰膝酸软
有些人年轻的时候忙于工作，晚上回家还要照顾孩子，好不容易熬到了退休，有着大把的时光可以去领略祖国的大好河山，可腰腿的问题也跟着来了，别说远足、登高、爬山了，就连坐几小时的车，都腰酸痛的不行。这个时候才懊悔，就该趁着年轻到处去转转。
而之所以上了年纪后，腰膝酸软、筋骨不利等问题逐渐显现出来，主要还是由于肾气的虚衰。中医讲，肾为先天之本，随着人的年龄渐长，肾气渐衰，而难以固摄肾精，须知，肾藏精主骨，肝藏血主筋，而“精”、“血”本为同源，精亏则累及血虚，反之亦然，长此以往，肝肾精血俱亏，筋骨不得精血的荣养，腰膝酸软的问题自然会找上门来。
黄精下入肾经，滋养肾精而充肝血，为补肝肾、强筋骨之常用药。
常常与杜仲、牛膝等强壮腰膝的药材同用。
4
须发早白
“君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。”是诗仙在《将进酒》中感叹时光一去不复返，呼吁大家不要辜负了美好的时光。
然而，头发变白，可以说是每个人必经的衰老过程之一，也是每个人都难以规避的话题。
中医认为，肾主藏精，其华在发。说的是肾脏封藏着人体的精华，而一个人头发的枯荣，正是肾精充不充足的外在表现之一。
然，肾为先天之本，随着我们年龄的渐长，肾气日渐亏虚，肾精必也有所虚损，所以，这也就是好多人逐渐步入老年之后，头发或稀或白的原因之一。也难怪，诗仙会发出“不知明镜里，何处得秋霜”的感叹了。
这个时候同样可以用上一些黄精以作改善。
黄精入肾经，善充实人之先天之本，肾精充盈，自能上荣于发。
此外，黄精多与枸杞子同用，也就是我们之前讲过的一个小方子——二精丸。
5
内热消渴
有些人总是觉得口干舌燥，老想着喝水，但是喝了再多的水也一点儿都不解渴，前人因这个显著的症状而形象地称之为“消渴疾”。
须知，之所以会有口干舌燥的症状，并且喝再多的水也不管用，主要还是由于你的身体缺乏的不是水份，而是津液。
所谓津液，泛指体内一切液体和其代谢产物，诸如血液、汗液、唾液等等均属津液范畴。
看到这里，可能有人要问了，消渴疾是不是就是现在我们常讲的糖尿病？
并不尽然。
须知，消渴疾，泛指体内津液亏虚所引起的诸多病变，其中以口渴最为常见，而津液又隶属于“阴液”的范畴，所以说消渴疾大都是阴虚致病。虽说糖尿病的病机也多为阴虚所致，诸如阴不制阳而致虚阳上越而见的阴虚燥热，又或者是阴虚日久损及阳气而见阴阳两虚，但其始终只是消渴疾中的一部分。因为好多疾病的病机皆源于阴虚，最常见的就是甲亢、更年期综合征等等，它们也多隶属于消渴疾范畴之一。
黄精上入肺经，功善润肺养阴，助肺通调一身水道，使得津液得以分布；
中入脾经，可助脾胃健运，将我们吃下去的食物顺利转化为水谷精微而输步至五脏六腑；
下入肾经，大补真阴之水，中医讲，肾主封藏，肾阴充足了，一身的津液何来的亏虚？津液充足，内热消渴的问题也就得以改善。
或者常常与天花粉、苦瓜等益气养阴生津的药材同用。
黄精的功效良多，但并非所有人都适合服用。
须知，其终为滋补之品，其性滋腻，易助湿邪，是故脾虚有湿、咳嗽痰多、或是中寒泄泻者还须慎用之。
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