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声音简介
1培养积极正面的情绪
2小心自己情绪的雷区
3练习避免争吵
4不要揣测他人的意图
5对自己施以同情
6调查触发恶意的原因
7全面看待问题
8想象令你反感的是锻炼心胸
9把恶意视为自己的苦恼
10研究恶意的因果
11深入意识本身
12接受伤害
13放松自我的感觉
14用爱的善意去化解恶意
15坦率的沟通
16坚信正义会得到伸张
17不要企图在愤怒中给别人上课
18宽恕
音频列表
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