声音简介
学习正念之前很多学员以为只有一种饱足感:撑饱。是因为他们从小就被教育吃的越多越好,也许他们来自偶尔食物不足的家庭,对食物有着不安全感,或是他们被教育,无论是在餐桌上还是在快餐餐厅加大分量都是件好事。
正念帮助读者了解到自己可以享受不同程度的饱足感,找到舒适的饱足感。
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声音主播
简介:安心-HungryBuddha素食西餐厅联合创始人、厨房内观发起人、MBCT正念认知疗法受训八周、MB- EAT正念饮食觉知训练受训八周、家庭食育师。 嗨 你好啊!我是安心,我在云南沙溪古镇,经营一家素食西餐厅,今年已经是第10个年头了,它的名字叫归究,意为以食为舟归于山水,英文叫Hungry Buddha 。这里有手作的健康料理,有会呼吸的天然酵母面包,有听着爵士乐和吉普赛音乐,发酵而成纯素奶酪,有地道的超薄底意式披萨,有自由的舞蹈,有合乎心意的音乐,有大山和田野 还有我的一些小心情。在生命这条又长又短的河流中,我们同属天涯摆渡人,就让你我在喜马拉雅相约作伴,共度人生。
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