不要被“健身教练”忽悠了，关于体态，你必须了解的基础常识。

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放屁

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更内在的原因之一 人体结构具有張拉体的生物力学特质。所谓的张拉体特性 就是一种 ：张力与压力处于协同平衡状态 所形成之结构内源性稳定功能 人体的姿态都是这生物力学特质调节平衡稳定功能的 具像表现。具体来说就是：人体结构能自行提供本身所需内源性稳定。方法则是调整内部结构用以应付不断变化中的负载。这样的结果会让人体改变结构使用模式。用以产生持续性的稳定度 例如：当我们从立姿转换成蹲下时 人体会籍由增加躯干周边的张力的方式维持腰椎的稳定 所以姿势外在表现 是内在自我调节以求平衡性 稳定性的连锁反应而已 主要是三组反映系统 关节性 肌肉性 神经性

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你说的体态教练是在静态下观察人体结构的位置 你一开始说体态是动力性关节结构性的反应键及肌肉链 后面又说是姿势键 指直立姿势时 关节的相对与其它的关节的位置 这两个是不同的不能等同叫体态 两个有关系是不同的一般而言姿势是静止到动态之前链接的 会经由结构性与功能性机制 来影响定位与动作 你说的前者是功能性机制 后者是结构性机制 结构性机制指的是静态骨骼的定位对相鄰结构的影响 功能性机制指的是楔石结构的位置对连接到锲石结构的肌肉之动态影响 人体的结构性姿态受静态关节位置的影响 而功能性反应链姿势受到关节结构周围之肌肉活动的影响 两种情况完全不同不能你这样一并而论 而且还有更内在的原因

铭_dqd

我就是教练 我听了 才知道你才是大忽悠 把姿势性静态和动力性反应链这二个完全不一样的等同 还把功能性姿势链于 肌肉链 神經性 感觉运动链 本体感觉 原始反射作用全都乱套了说成一个 我想说 你忽悠一下不懂的可以 不要把大众带坑里

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那如果想增肌怎么办？